Power Bootcamp

Wat houdt de Power Bootcamp in?

Onze Power Bootcamp met materiaal biedt een fitness ervaring waarbij je kettlebells, dumbells, barbells en ander materiaal gebruikt. Tijdens deze bootcamp leer je de juiste technieken uit te voeren om de kettlebells en dumbells de baas te worden.Je wordt begeleid bij het begrijpen van de juiste houding, ademhalingstechnieken en tempo. Het werken met materiaal is veelzijdig en effectief, waardoor je kunt werken aan kracht en uithoudingsvermogen. Het materiaal biedt ook de mogelijkheid om je zwakke punten te versterken en zo meer stabiliteit en flexibiliteit te creëren. Of je nu een newbie bent of al wat ervaring hebt, de Power Bootcamp biedt de perfecte gelegenheid om jezelf fysiek uit te dagen.

Praktische tips voor jouw bootcamp

Neem een flesje water mee om gehydrateerd te blijven tijdens de training. Zorg voor comfortabele sportkleding die tegen een stootje kan, want we trainen buiten en vieze kleding hoort erbij! Bij koud weer zijn handschoenen handig om je handen warm te houden. En vergeet niet: een goede dosis enthousiasme maakt de ervaring nóg leuker. We zien je daar!

Wat kan ik verwachten?

Heb je een (kleine) blessure of beperking in je bewegingspatroon? Erg vervelend uiteraard, geef dit vooraf aan bij de trainer, zodat daar rekening mee kan worden gehouden. Wij bedenken dan graag alternatieve oefeningen, zodat je alsnog veilig kunt deelnemen en toch zo goed mogelijk mee kunt doen met de les. Samen zorgen we ervoor dat je op jouw niveau actief kunt blijven!

Wat is het verschil met een HIIT Bootcamp?

Bij de Power ligt de nadruk op het gebruik van materialen om je spierkracht te vergroten en word er veel aandacht besteed aan de uitvoering. Bij de HIIT Bootcamp beweeg je nog explosiever en wordt er meer gerend en gesprongen.

Waarom kiezen voor onze bootcamps?

Diversiteit

Met meer dan 4 verschillende bootcamps heb je genoeg keuze om uit te zoeken wat voor jou werkt. Of je nou graag meer conditie wilt opbouwen, wilt werken aan kracht en stabiliteit of graag meer wilt hardlopen. De keuze is reuze!

Top Trainers

Deze gezellige, gemotiveerde en kundige trainers staan door wind en weer altijd voor je klaar. Beide trainers hebben hun eigen unieke aanpak en specialisaties en delen die graag met je.

Community

Met een open sfeer en diversiteit aan mensen zorgen we ervoor dat iedereen zich welkom voelt bij Higher Self. Regelmatig worden er door de organisatie en ook door leden activiteiten zoals boks lessen, yoga specials, barbecues, borrels en spelletjes avonden georganiseerd.

Sonsbeek Paviljoen (Exacte locatie)

't Cranevelt

Huidig Rooster en Locaties:

Maandag

Power Bootcamp: 09:30 – 10:30 bij ’t Cranevelt
HIIT Bootcamp: 19:45 – 20:30 bij Sonsbeek Witte Villa

Dinsdag

Calisthenics Bootcamp: 19:30 bij ’t Cranevelt

Woensdag

Basic Bootcamp: 09:00 – 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen
Power Bootcamp: 19:30 – 20:30 bij ’t Cranevelt

Vrijdag

Running Bootcamp: 09:00 bij Sonsbeek Paviljoen

Zaterdag

Basic Bootcamp: 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen