HIIT Bootcamp

Wat houdt de HIIT Bootcamp in?

HIIT staat voor High-Intensity Interval Training, en in deze les combineren we krachtige oefeningen met korte rustperiodes om je cardio te verbeteren en calorieën te verbranden.

Tijdens deze Bootcamp kun je je klaarmaken voor een intensieve en dynamische fitness ervaring. Onder begeleiding van een enthousiaste trainer vlieg je in 45 minuten door diverse explosieve oefeningen, waaronder burpees, jumping jacks, sprints, jump squats en nog veel meer. Verwacht een workout die je zowel fysiek als mentaal uitdaagt, en je helpt om explosieve kracht, uithoudingsvermogen en conditie op te bouwen.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, iedereen kan meedoen en profiteren van deze krachtige training!

Praktische tips voor jouw bootcamp

Neem een flesje water mee om gehydrateerd te blijven tijdens de training. Zorg voor comfortabele sportkleding die tegen een stootje kan, want we trainen buiten en een beetje vuil hoort erbij! Bij koud weer zijn handschoenen handig (hehe) om je handen warm te houden. En vergeet niet: een goede dosis enthousiasme maakt de ervaring nóg leuker. We zien je daar!

Blessures? Laat het ons weten.

Heb je een (kleine) blessure of beperking in je bewegingspatroon? Erg vervelend uiteraard, geef dit vooraf aan bij de trainer, zodat daar rekening mee kan worden gehouden. Wij bedenken dan graag alternatieve oefeningen, zodat je alsnog veilig kunt deelnemen en toch zo goed mogelijk mee kunt doen met de les. Samen zorgen we ervoor dat je op jouw niveau actief kunt blijven!

Wat is het verschil met een Calisthenics Bootcamp?

Bij een Calisthenics besteed je meer aandacht aan de uitvoer van je bewegingen en heb je de ruimte om rust te pakken. Bij de HIIT Bootcamp ligt er juist nadruk op hoge hartslag, explosiviteit en dynamische bewegingen daarbij duurt de HIIT ook ietsjes korter. Snel en effectief!

Waarom kiezen voor onze bootcamps?

Diversiteit

Met meer dan 4 verschillende bootcamps heb je genoeg keuze om uit te zoeken wat voor jou werkt. Of je nou graag meer conditie wilt opbouwen, wilt werken aan kracht en stabiliteit of graag meer wilt hardlopen. De keuze is reuze!

Top Trainers

Deze gezellige, gemotiveerde en kundige trainers staan door wind en weer altijd voor je klaar. Beide trainers hebben hun eigen unieke aanpak en specialisaties en delen die graag met je.

Community

Met een open sfeer en diversiteit aan mensen zorgen we ervoor dat iedereen zich welkom voelt bij Higher Self. Regelmatig worden er door de organisatie en ook leden activiteiten zoals boks lessen, yoga specials maar ook barbecues, borrels en spelletjes avonden georganiseerd.

Sonsbeek Paviljoen (Exacte locatie)

't Cranevelt

Huidig Rooster en Locaties:

Maandag

Power Bootcamp: 09:30 – 10:30 bij ’t Cranevelt
HIIT Bootcamp: 19:45 – 20:30 bij Sonsbeek Witte Villa

Dinsdag

Calisthenics Bootcamp: 19:30 bij ’t Cranevelt

Woensdag

Basic Bootcamp: 09:00 – 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen
Power Bootcamp: 19:30 – 20:30 bij ’t Cranevelt

Vrijdag

Running Bootcamp: 09:00 bij Sonsbeek Paviljoen

Zaterdag

Basic Bootcamp: 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen