Basic Bootcamp

Wat houdt de Basic Bootcamp in?

Deze bootcamp is voor iedereen! Geen conditie? Weinig bootcamp ervaring? Of ben je juist een ervaren sporter? Hoe dan ook is deze bootcamp een goede toevoeging aan je wekelijkse routine.

De Basic Bootcamp wordt aangepast voor ieder niveau. Tijdens de Basic-Bootcamp ervaar je hoe het is om lekker buiten te sporten op 1 van de mooiste plekken van Arnhem. Samen met een gezellige groep ben je in de weer met uitdagende oefeningen.

Tijdens deze les ligt er focus op je houding en techniek, zo leer je de juiste bewegingspatronen en ben je binnen een mum van tijd zo kundig en fit als een bootcamp veteraan!

Praktische tips voor jouw bootcamp

Neem een flesje water mee om gehydrateerd te blijven tijdens de training. Zorg voor comfortabele sportkleding die tegen een stootje kan, want we trainen buiten en vieze kleding hoort erbij! Bij koud weer zijn handschoenen handig om je handen warm te houden. En vergeet niet: een goede dosis enthousiasme maakt de ervaring nóg leuker. We zien je daar!

Blessures? Laat het ons weten.

Heb je een (kleine) blessure of beperking in je bewegingspatroon? Erg vervelend uiteraard, geef dit vooraf aan bij de trainer, zodat daar rekening mee kan worden gehouden. Wij bedenken dan graag alternatieve oefeningen, zodat je alsnog veilig kunt deelnemen en toch zo goed mogelijk mee kunt doen met de les. Samen zorgen we ervoor dat je op jouw niveau actief kunt blijven!

Wat is het verschil met een Power Bootcamp?

Bij de Basic Bootcamp ligt de nadruk op veelzijdige oefeningen die iedereen kan volgen, ongeacht ervaring. De Power Bootcamp is intensiever en maakt gebruik van materialen zoals kettlebells en halters om kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Waarom kiezen voor onze bootcamps?

Diversiteit

Met meer dan 4 verschillende bootcamps heb je genoeg keuze om uit te zoeken wat voor jou werkt. Of je nou graag meer conditie wilt opbouwen, wilt werken aan kracht en stabiliteit of graag meer wilt hardlopen. De keuze is reuze!

Top Trainers

Deze gezellige, gemotiveerde en kundige trainers staan door wind en weer altijd voor je klaar. Beide trainers hebben hun eigen unieke aanpak en specialisaties en delen die graag met je.

Community

Met een open sfeer en diversiteit aan mensen zorgen we ervoor dat iedereen zich welkom voelt bij Higher Self. Regelmatig worden er door de organisatie en ook leden activiteiten zoals boks lessen, yoga specials maar ook barbecues, borrels en spelletjes avonden georganiseerd.

Huidig Rooster en Locaties:

Maandag

Power Bootcamp: 09:30 – 10:30 bij ’t Cranevelt
HIIT Bootcamp: 19:45 – 20:30 in Sonsbeek voor de Witte Villa

Dinsdag

Calisthenics Bootcamp: 19:30 bij ’t Cranevelt

Woensdag

Basic Bootcamp: 09:00 – 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen
Power Bootcamp: 19:30 – 20:30 bij ’t Cranevelt

Vrijdag

Running Bootcamp: 09:00 bij Sonsbeek Paviljoen

Zaterdag

Basic Bootcamp: 10:00 bij Sonsbeek Paviljoen