De Basic Bootcamp is een toegankelijke training voor iedereen die een sterke basis wil leggen in fitness. Met eenvoudige, effectieve oefeningen werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en een betere conditie. Ideaal voor beginners of als je terug in vorm wilt komen!

Hier werk je met verschillende materialen zoals kettlebells, weerstandsbanden en halters. Deze gevarieerde training bouwt kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen op, terwijl je jouw hele lichaam sterker maakt.

De HIIT Bootcamp is een intensieve en energieke training waarbij je korte, explosieve inspanningen afwisselt met korte rustmomenten. Je werkt aan kracht, conditie en vetverbranding in een uitdagend tempo. Perfect voor wie snel resultaat wil behalen en houdt van een dynamische workout!

Deze bootcamp helpt je kracht op te bouwen met je eigen lichaamsgewicht. Je traint vooral je bovenlichaam met oefeningen zoals pull-ups, push-ups, dips en lying pull-ups. Je ontwikkelt spierkracht, controle en een sterker bovenlichaam.

Een combinatie van hardlopen door Sonsbeek Park en krachttraining. Je verbetert je conditie, bouwt kracht op en geniet van trainen in de buitenlucht. Ideaal voor iedereen die een dynamische workout in een prachtige omgeving zoekt.